人離不開水，這是很多人普遍知道的“生命秘密”。但是在日常生活中對于如何科學飲水，如何健康飲水的問題，不少人還是比較“混沌”的，也難以正確引導大家飲水養(yǎng)生。為此，在炎炎盛夏，飲水為上之際。

然而，每天喝夠水是健康的基本保證。尤其是在盛夏時節(jié)，人體的水分容易大量流失，加上空氣中的細菌活躍，容易誘發(fā)多種疾病。因此，中醫(yī)認為夏季養(yǎng)生，要多喝水，多補水，以增加人體的循環(huán)血容量，利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，降低毒物對人體的損害，有效避免皮膚和黏膜干燥，阻止細菌和病毒進入身體，同時調(diào)整身體機能。

據(jù)醫(yī)學研究顯示，經(jīng)常飲水可以有效提高人體內(nèi)血液質(zhì)量，促進血液的流動，使體內(nèi)細胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。

血液的作用主要有：

1.運輸：血液把從消化道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)和從肺泡吸入的氧氣，運送到全身各組織細胞；同時將細胞代謝所產(chǎn)生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運送到肺、腎、皮膚等排泄器官，排出體外。

2.保護：血液中含有大量的白細胞、巨嗜細胞、單核細胞和各種抗體、補體，具有強大的免疫功能，充當著人體的衛(wèi)士，能夠抵抗體內(nèi)和外界各種有毒物質(zhì)的侵襲，在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。

細胞的完好很大程度上取決于向內(nèi)吸納的水分，而不是向外滲透的水分，日常飲水量下降，細胞便產(chǎn)生膽固醇以實現(xiàn)自我保護，防止水分再次流失。從而會造成血液粘稠，如果膽固醇長期在心、肝、肺、腦等處沉積，就很容易造成栓塞。

如果此時，我們只是以藥物治療或許會“減輕癥狀”，但治標不治本，這就是有些“疾病”不能治愈的原因，更有可能一生都在“治病”。

其實，只要調(diào)整飲水量，改善身體缺水狀態(tài)，身體就不再需要這個防御系統(tǒng)，膽固醇就會下降，“疾病”也會消失。

適當飲水確可維護血液質(zhì)量，促進新陳代謝，但水質(zhì)很關鍵，水質(zhì)才能決定血質(zhì)！大家有無這樣的感覺：

A、如今科技越來越發(fā)達，

B、患癌癥的人越來越多？

C、治療效果卻不是十分理想？

為什么呢?

醫(yī)學科學家們經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)：大部分的癌病是由環(huán)境中的化學致癌因子造成的，而這些因子又廣泛存在于地表水、地下水和經(jīng)過處理的飲用水中。

研究顯示，長期飲用被污染的水，

1、血液質(zhì)量下降，

2、導致腎功能排毒逐漸降低，

3、肝功能排毒作用受阻，

4、機體免疫功能低下，各種疾病將乘虛而入。

……

長壽村的人為什么會健康長壽？

此現(xiàn)象引起了世界衛(wèi)生組織WHO的注意并長期跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中一項重大秘密，即這些長壽村的飲用水與常人的不同。這些地區(qū)的水質(zhì)不但潔凈，且為弱堿性，經(jīng)測試后發(fā)現(xiàn)水中小分子團內(nèi)含豐富的鈣、鎂、鉀、鈉呈離子態(tài)的礦物元素，并且水質(zhì)硬度適中；水質(zhì)決定血質(zhì)，血質(zhì)決定健康！這就是使人們健康長壽的重要因素之一。